1/13 days
今朝の体重：--．-ｋｇ
運動：自転車（45分）○
1/7 days
今朝の体重：７９．７ｋｇ【スタート時から−１１．５ｋｇ】
運動：ストレッチ
12/19 days
今朝の体重：７８．３ｋｇ【スタート時から−１２．９ｋｇ】
朝ごはん：豆乳鍋うどん[9:30]
昼ごはん：「武蔵屋」親子丼、そば、野菜サラダ[14:30]
晩ごはん：コンビニ（おにぎり2つ、野菜サラダ、スープ、唐揚げ）[20:00]
運動：ストレッチ
12/17 days
今朝の体重：７９．１ｋｇ【スタート時から−１２．１ｋｇ】
朝ごはん：
昼ごはん：
晩ごはん：
運動：ストレッチ○
12/16 days
今朝の体重：--ｋｇ【スタート時から---ｋｇ】
朝ごはん：
昼ごはん：
晩ごはん：
運動：ストレッチ○
