今朝の体重：７９．４ｋｇ【スタート時から−１１．８ｋｇ】朝ごはん：機内食（おかゆ、きんぴら、鮭、かまぼこ、味噌汁、果物、オレンジジュースほか）[6:00]間食：「」ミックスジュース[8:00]昼ごはん：晩ごはん：運動：ストレッチ○

今朝の体重：７８．３ｋｇ【スタート時から−１２．９ｋｇ】朝ごはん：豆乳鍋うどん[9:30]昼ごはん：「武蔵屋」親子丼、そば、野菜サラダ[14:30]晩ごはん：コンビニ（おにぎり2つ、野菜サラダ、スープ、唐揚げ）[20:00]運動：ストレッチ

今朝の体重：７８．２ｋｇ【スタート時から−１３．０ｋｇ】朝ごはん：オムレツ、五穀米少々[8:00]昼ごはん：野菜入り醤油ラーメン[13:00]晩ごはん：豆乳鍋、ナチョス、チーズ、日本酒[21:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７９．１ｋｇ【スタート時から−１２．１ｋｇ】朝ごはん：昼ごはん：晩ごはん：運動：ストレッチ○

今朝の体重：--ｋｇ【スタート時から---ｋｇ】朝ごはん：昼ごはん：晩ごはん：運動：ストレッチ○

今朝の体重：７８．３ｋｇ【スタート時から−１２．９ｋｇ】朝ごはん：ソーセージパン、コロッケパン、ピスタチオ、野菜ジュース[11:00]昼ごはん：ヌキ晩ごはん：豆乳鍋、ナチョス、ワイン[20:00]カラオケ：「ビックエコー」鶏軟骨、ポップコーン、ビール、ウ…

今朝の体重：--ｋｇ【スタート時から---ｋｇ】朝ごはん：オムレツ、ピザ（半分）[8:30]昼ごはん：「アールアンドエフ」ナシゴレン、モッツアレラサラダ[14:00]晩ごはん：「ノミの市」ニース風サラダ、エスカルゴ、ロブスターのパイ包み、鴨グリルほか、ビー…

今朝の体重：７７．７ｋｇ【スタート時から−１３．５ｋｇ】朝ごはん：昼ごはん：晩ごはん：運動：ストレッチ○

今朝の体重：７７．７ｋｇ【スタート時から−１３．５ｋｇ】朝ごはん：昼ごはん：晩ごはん：運動：ストレッチ○

今朝の体重：７７．９ｋｇ【スタート時から−１３．３ｋｇ】朝ごはん：目玉焼き、ソーセージ、パンケーキ[8:00]昼ごはん：「」チキンサンド、コロッケパン、ソーセージパン、野菜ジュース[14:30]晩ごはん：デパチカ（ひじきご飯弁当）[18:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７９．１ｋｇ【スタート時から−１２．１ｋｇ】朝ごはん：野菜入りオムレツ、パン[7:30]昼ごはん：カップ麺、シューマイ、野菜ジュース[13:00]晩ごはん：「」鮭のちゃんちゃん焼き弁当[18:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：--ｋｇ【スタート時から---ｋｇ】朝ごはん：ヌキ昼ごはん：カレーうどん、シュウマイ[16:00]晩ごはん：お好み焼き少々[20:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：--ｋｇ【スタート時から---ｋｇ】朝ごはん：「マクドナルド」ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト[10:30]昼ごはん：カレー、チーズ[14:00]晩ごはん：「イル・ペンティート」ハム野菜サラダ、チキンフライ、ソーセージ、ピザ、ビール、ワイ…

今朝の体重：７８．８ｋｇ【スタート時から−１２．４ｋｇ】朝ごはん：雑炊[8:30]昼ごはん：ハンバーグ、野菜炒め、パン[13:00]晩ごはん：豆乳鍋、泡ワイン、ビール[21:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７８．５ｋｇ【スタート時から−１２．７ｋｇ】朝ごはん：肉まん（半分）[10:00]昼ごはん：カレーうどん[14:30]間食：カントリーマアム晩ごはん：キムチ鍋、チーズ、ワイン[21:30]運動：ストレッチ

今朝の体重：７８．３ｋｇ【スタート時から−１２．９ｋｇ】朝ごはん：サーモンマリネ、ブロッコリー炒め、肉まん（半分）[9:00]昼ごはん：パスタ、野菜サラダ[14:00]間食：カントリーマアム晩ごはん：カップ麺、しゅうまい、糸こんにゃく炒め[20:00]飲み：ス…

今朝の体重：７８．４ｋｇ【スタート時から−１２．８ｋｇ】朝ごはん：野菜入りうどん[9:00]間食：ミニどら焼き昼ごはん：「プラファカフェ」チキンカレー、野菜サラダ[14:00]晩ごはん：カップ麺[19:00]間食：「成城石井」チーズペンネ、サルサチップス、ビー…

今朝の体重：７８．８ｋｇ【スタート時から−１２．４ｋｇ】朝ごはん：カレースープ、五穀米少々[9:00]昼ごはん：コンビニ（おにぎり、フランクフルト、野菜サラダ）[15:00]晩ごはん：コンビニ（和風弁当、野菜サラダ）[20:00]間食：ミニどら焼き[22:00]運動…

今朝の体重：７８．６ｋｇ【スタート時から−１２．６ｋｇ】朝ごはん：カレースープ、パン、グレープフルーツジュース[11:00]間食：「六本木シネマ」ポップコーン、ビール[16:00]間食：「」キッシュ、鶏グリルのクレープ、グラスワイン[18:00]晩ごはん：デパ…

今朝の体重：７８．８ｋｇ【スタート時から−１２．４ｋｇ】朝ごはん：「サンジェルマン」肉まんパン、コロッケパン、オレンジジュース[11:00]昼ごはん：サンドイッチ、カップ麺[15:00]晩ごはん：野菜サラダ、カレースープ、スナック、するめ、チーズ鱈、泡ワ…

今朝の体重：７８．５ｋｇ【スタート時から−１２．７ｋｇ】朝ごはん：野菜サラダ、目玉焼き、五穀米少々、味噌汁[7:30]昼ごはん：カレービーフン[13:00]晩ごはん：「ピザーラ」野菜サラダ、チキンナゲット、ピザ、泡ワイン[20:00]運動：ストレッチ

今朝の体重：７８．５ｋｇ【スタート時から−１２．７ｋｇ】朝ごはん：ポトフ、五穀米少々[8:30]昼ごはん：長崎ちゃんぽん、天ぷらそば[15:00]晩ごはん：野菜サラダ、鮭、味噌汁[20:30]運動：ストレッチ

今朝の体重：７８．１ｋｇ【スタート時から−１３．１ｋｇ】朝ごはん：雑炊[8:00]昼ごはん：「もも天」とんかつ弁当、野菜サラダ[13:30]晩ごはん：ポトフ、カレービーフン[20:00]運動：ストレッチ

今朝の体重：７７．８ｋｇ【スタート時から−１３．４ｋｇ】朝ごはん：目玉焼き、五穀米少々、カップ春雨[8:30]昼ごはん：「上海エクスプレス」天津飯、肉野菜炒め、スープ[14:00]晩ごはん：鶏鍋、チーズタラ、白ワイン[21:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７７．８ｋｇ【スタート時から−１３．４ｋｇ】朝ごはん：目玉焼き、味噌汁、ブロッコリー炒め、五穀米少々[11:00]昼ごはん：「アールエフワン」鶏甘酢だれ弁当、カップ春雨[13:00]間食：黒棒晩ごはん：「アールエフワン」エビマヨ野菜サラダ、生…

今朝の体重：７７．７ｋｇ【スタート時から−１３．５ｋｇ】朝ごはん：パンケーキ、カップ春雨[11:00]昼ごはん：「京香」和風幕の内弁当[15:00]晩ごはん：鶏手羽焼き、味噌汁、野菜炒め、ワイン[21:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７７．４ｋｇ【スタート時から−１３．８ｋｇ】朝ごはん：豆乳鍋うどん、味噌汁[11:00]昼ごはん：カップ麺[14:00]間食：「六本木シネマ」ホットドック、ポップコーン、ビール[20:00]晩ごはん：「鶏繁 六本木店」大根おろし、野菜サラダ、焼き鳥、…

今朝の体重：７７．１ｋｇ【スタート時から−１４．１ｋｇ】朝ごはん：味噌汁、鮭、ご飯少々[11:00]昼ごはん：ヌキ晩ごはん：豆乳鍋、ワイン[21:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７６．４ｋｇ【スタート時から−１４．８ｋｇ】朝ごはん：味噌汁、ご飯少々[8:00]昼ごはん：カップ麺[13:00]晩ごはん：「チャイナクイック」チャーハン、八宝菜、大根サラダ、唐揚げ、泡ワイン、ウィスキー[19:00]運動：ストレッチ○

今朝の体重：７６．６ｋｇ【スタート時から−１４．６ｋｇ】朝ごはん：パンケーキ、目玉焼き、野菜ジュース[8:30]昼ごはん：「高田屋」海鮮丼、そば[13:00]軽食：「」サンドイッチ[18:30]晩ごはん：「成城石井」シューマイ、サーモンマリネ、エビの野菜炒め、…