7/21 days

今朝の体重：８２．２ｋｇ【スタート時から−９．０ｋｇ】

朝ごはん：野菜ジュース、冷製カボチャスープ、フライドエッグベーグル[10:00]

昼ごはん：「VACANZA」野菜サラダ、生ハムピザ、ソーセージパスタ、グラスワイン[14:00]

おやつ：フランスお土産チョコレート

晩ごはん：「武蔵屋」鶏親子そば、豚しゃぶサラダ[20:00]

飲み：「dish / Organic Cafe」野菜サラダ、ルッコラパスタ少しほか、ワイン、シャンパン[3:30]

運動：自転車（約35分）、マシン（約5分）