今朝の体重：７７．５ｋｇ【スタート時から−１３．７ｋｇ】朝ごはん：野菜サラダ、鮭、五穀米少々[7:00]昼ごはん：弁当（野菜サラダ、ハンバーグ、野菜炒め、カボチャコロッケ、鶏、五穀米少々）[13:00]晩ごはん：「益子・新橋」焼き鳥、野菜サラダ、鶏スー…