今朝の体重:77.4kg【スタート時から−13.8kg】朝ごはん:野菜サラダ、ホットケーキ[9:30]昼ごはん:ニチレイ(白身魚グリル、ごぼう炒めほか)、カップ春雨[12:00]晩ごはん:鶏と大根の煮物、豆腐、野菜サラダ、レバーの炭火焼、ワイン[20:30]運…
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