今朝の体重：７７．３ｋｇ【スタート時から−１３．９ｋｇ】朝ごはん：野菜サラダ、目玉焼き、ソーセージ、五穀米少々、みかん[7:00]昼ごはん：野菜サラダ、カップ麺[13:00]晩ごはん：塩きゃべつ、鶏と大根の煮物、焼きなす、古酒[21:00]運動：ストレッチ