9/1 days

今朝の体重：７９．０ｋｇ【スタート時から−１２．２ｋｇ】

朝ごはん：「マックカフェ」カボチャスープ、卵とエビのパン、アイスティ[10:30]

昼ごはん：ヌキ

晩ごはん：コンビニ（野菜サラダ、野菜スープパスタ、唐揚げ、タンドリーチキン）[23:00]

運動：自転車（約40分）、マシン（約10分）