9/16 days
今朝の体重:76.5kg【スタート時から−14.7kg】
朝ごはん:野菜サラダ、野菜ジュース、タンドリーチキンパン[10:00]
昼ごはん:ナシ
晩ごはん:「東急のれん街」野菜サラダ、キッシュ、いわし明太、豆腐、ウインナーパン、泡ワイン[21:00]
運動:自転車(40分)
今朝の体重:76.5kg【スタート時から−14.7kg】
朝ごはん:野菜サラダ、野菜ジュース、タンドリーチキンパン[10:00]
昼ごはん:ナシ
晩ごはん:「東急のれん街」野菜サラダ、キッシュ、いわし明太、豆腐、ウインナーパン、泡ワイン[21:00]
運動:自転車(40分)