9/21 days

今朝の体重：７６．２ｋｇ【スタート時から−１５．０ｋｇ】

朝ごはん：野菜サラダ[6:00]

昼ごはん：「王丸食堂」あじのたたき定食[16:00]

晩ごはん：「とりのこ」なすスープ、焼野菜、ゆっけ、肉の刺身、しゃぶしゃぶ他、ビール、赤ワイン[20:00]

飲み：「梅の香」シャンパン、ウィスキー[2:30]

飲み：「バー」ウィスキー、スナック[4:00]

運動：ストレッチ