9/26 days

今朝の体重：７６．６ｋｇ【スタート時から−１４．６ｋｇ】

朝ごはん：ホットケーキ、目玉焼き、ソーセージ、野菜ジュース[7:30]

昼ごはん：ニチレイ（チキンカレー風、ブロッコリー炒め）、カップ春雨[13:00]

晩ごはん：「チャイナクイック」半五目チャーハン、夏野菜のスパイス、餃子[20:00]

運動：ストレッチ○