9/27 days

今朝の体重：７６．８ｋｇ【スタート時から−１４．４ｋｇ】

朝ごはん：ホットケーキ、野菜サラダ、目玉焼き、ソーセージ[7:30]

昼ごはん：「アール・エフ・ワン」チキンサラダ[15:00]

晩ごはん：「アール・エフ・ワン」豆腐と肉味噌サラダ、生春巻き、肉団子、カップ春雨[20:00]

運動：ストレッチ