9/5 days

今朝の体重：７７．５ｋｇ【スタート時から−１３．７ｋｇ】

朝ごはん：野菜サラダ、目玉焼き、ソーセージ、五穀米少々[8:30]

昼ごはん：野菜サラダ、ハンバーグ、五穀米少々[15:30]

晩ごはん：「ルームズ」豚しゃぶ温野菜、ポロポロ、ゴーヤチャンプル、野菜入り沖縄そば、古酒[20:30]

運動：ストレッチ