9/6 days

今朝の体重：７７．２ｋｇ【スタート時から−１４．０ｋｇ】

朝ごはん：野菜サラダ、鮭、ソーセージ、五穀米少々[7:30]

昼ごはん：「東急」焼き魚弁当[12:30]

晩ごはん：「アール・エフ・ワン」野菜サラダ・えびマヨ入り、惣菜セット、生春巻き、ワイン[20:00]

運動：ストレッチ