9/13 days

今朝の体重：７７．１ｋｇ【スタート時から−１４．１ｋｇ】

朝ごはん：野菜ジュース、きゅうり、目玉焼き、ソーセージ、五穀米少々、みかん[8:00]

昼ごはん：弁当（肉ピーマン、野菜炒め、コーン炒め、五穀米少々）[13:00]

晩ごはん：「アール・エフ・ワン」野菜サラダ・えびと山芋入り、カップ春雨[19:00]

運動：ストレッチ○