9/14 days

今朝の体重：７７．２ｋｇ【スタート時から−１４．０ｋｇ】

朝ごはん：野菜サラダ・30種目、鮭、五穀米少々[9:00]

昼ごはん：ニチレイ（チキンカレー風、ブロッコリー炒め）、豆腐[13:00]

パーティ：「アーム・オルロジュリ」シャンパン[21:00]

晩ごはん：タンドリーチキン、豆腐、焼酎[22:30]

運動：自転車（約40分）○